3 Buah Ini Dipercaya Mampu Mencegah Penyakit Asma

Asma adalah penyakit inflamasi (radang) kronik saluran napas menyebabkan peningkatan hiperesponsif jalan nafas yang menimbulkan gejala episodik berulang berupa mengi (nafas berbunyi ngik-ngik), sesak nafas, dada terasa berat dan batuk-batuk terutama malam menjelang dini hari. Gejala tersebut terjadi berhubungan dengan obstruksi jalan nafas yang luas, bervariasi dan seringkali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan.

Seperti diketahui, saluran napas manusia bermula dari mulut dan hidung, lalu bersatu di daerah leher menjadi trakea (tenggorok) yang akan masuk ke paru. Di dalam paru, satu saluran napas trakea itu akan bercabang dua, satu ke paru kiri dan satu lagi ke paru kanan. Setelah itu, masing-masing akan bercabang-cabang lagi, makin lama tentu makin kecil sampai 23 kali dan berujung di alveoli, tempat terjadi pertukaran gas, oksigen (O 2 ) masuk ke pembuluh darah, dan karbon dioksida (CO 2 ) dikeluarkan.

Baca juga : Obat Diabetes Dengan Kulit Jambu Biji

Seperti diketahui, saluran napas manusia bermula dari mulut dan hidung, lalu bersatu di daerah leher menjadi trakea (tenggorok) yang akan masuk ke paru. Di dalam paru, satu saluran napas trakea itu akan bercabang dua, satu ke paru kiri dan satu lagi ke paru kanan. Setelah itu, masing-masing akan bercabang-cabang lagi, makin lama tentu makin kecil sampai 23 kali dan berujung di alveoli, tempat terjadi pertukaran gas, oksigen (O 2 ) masuk ke pembuluh darah, dan karbon dioksida (CO 2 ) dikeluarkan.

Asma adalah penyakit yang dapat terjadi pada siapa saja dan dapat timbul segala usia, meskipun demikian, umumnya asma lebih sering terjadi pada anak-anak usia dibawah lima tahun dan orang dewasa pada usia sekitar tigapuluh tahunan. Para ahli asma mempercayai bahwa asma merupakan penyakit keturunan dan sebagian besar orang yang menderita asma karena allergi terhadap sumber allergi tertentu.

Asma merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan, apabila terlambat dalam penanganan disaat penyakit itu kambuh. Walaupun begitu, penyakit asma bisa dicegah. Lalu bagaimana cara pencegahannya? Cara pencegahannya pun tidak sulit, bahkan sedikit menyegarkan. Karena, Anda cukup minum 3 jus buah berikut :

Pisang (Banana)

Buah pisang memang layak menjadi salah satu buah favorit untuk dikonsumsi setiap hari. Selain membantu anda yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan atau melangsingkan tubuh, makan pisang setiap hari juga ampuh mencegah serangan asma.

Apel (Aple)

Buah apel bermanfaat melindungi anda terhadap serangan asma. Dikarenakan buah apel mengandung quercetin yang sangat ampuh menangkal serangan asma. Anda bisa mengonsumsi apel dengan membuatnya menjadi segelas jus yang nikmat dan menyegarkan.

Baca juga : 5 negara yang penduduknya paling sehat

Alpukat (Avocado)

Buah alpukat merupakan jenis buah yang begitu dipercaya untuk dapat mencegah anda dari serangan berbagai penyakit, termasuk asma. Karena, alpukat mengandung L-glutathione yang dapat membantu mencegah serangan asma datang.

Cukup mudah bukan selain untuk pencegaan asma mengkonsumsi ketiga jenis buah tersebut juga menyuplai gizi dan vitamin bagi tubuh kita.